乳腺增生的“六个天敌”,看看都是谁…

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所属分类:月经不调

乳腺增生的“六个天敌”,看看都是谁...
乳房是女性形态美的一部分
让女性引以为傲
然而乳房也是会生病的
乳腺增生就是其中之一
在乳腺疾病中
是发病率最高的
乳腺增生的“六个天敌”,看看都是谁...
对于乳腺增生
泥萌肯定多多少少都听说过
但对于乳腺增生的认识又有多少呢?
那又怎么样预防乳腺增生呢?
自我测试
(下面你有几项)






经常感觉乳房胀痛或刺痛

多偏重一侧
尤其是在月经前期更为严重
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摸到乳房出现肿块

形状有片块状、结节状
条索状或者颗粒状
在月经期又大又硬

月经结束后便会缩小
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内衣上有乳汁样或

淡黄色液体
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月经周期不稳定
量少或者色淡
痛经状况严重
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总是心情不佳、心烦易怒
尤其是生气、精神紧张
劳累后情绪波动更大
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时长觉得胸口很闷
有一点憋气的感觉
要不就是抑制不住的打嗝
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以上选项越多就证明你被乳腺增生“盯”的越牢哦!据调查乳腺癌的发病中70%都是由乳腺增生恶化导致的,虽然乳腺癌的发病率并不高,但是由乳腺增生转化为乳腺癌的概率远远高于其他乳腺疾病。


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除去癌变这个危害,大部分患者随着乳腺疼痛,心情都会出现烦躁、容易生气、精神会受到极大的影响,加重经期疼痛等。


乳腺增生的“六个天敌”,看看都是谁...
乳腺增生的六大“天敌”你造吗?
预防乳腺增生开始 保护胸前健康
1
好心情
乳腺增生最怕的就是心情好,因为心情好了,排卵就不会被坏情绪阻扰。孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。
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2
睡觉规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
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3
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
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4
调理月经
临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易患乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
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5
低脂高纤维饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。
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6
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。


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