宝宝要怎么睡觉?九成爸妈可能会犯的错!

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一、与宝宝同床睡
  宝宝和爸爸妈妈一起睡宝宝才能获得更好的照顾。  
  如果宝宝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝宝。大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围,使宝宝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。  
  如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝宝。有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝,影响睡眠质量。因此,让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。
二、忽视宝宝睡眠质量
  宝宝和爸爸妈妈一起睡宝宝才能获得更好的照顾。  
  如果宝宝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝宝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝宝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝宝。大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝宝周围,使宝宝得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象。  
  如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给宝宝。有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝宝,影响睡眠质量。因此,让宝宝独自睡觉有利于他们的健康。
三、宝宝惊醒就要拍
  宝宝一有动静,轻轻地拍拍他,可以帮他继续入睡。  
  如果宝宝出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。否则,给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再去进行下一步的处理。
四、打呼噜是好的
  宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。  
  但如果宝宝长期打鼾,宝宝打鼾会使睡眠质量下降,影响身体的发育,特别是在智力方面,影响更大。对宝宝来讲,打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大,会造成睡眠时间的改变,使睡眠的连续性中断,睡眠质量下降。而睡眠状态,特别是深睡眠状态下,正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素,以促进宝宝身体各个系统的生长发育,睡眠质量一旦下降,势必使释放的生长激素减少,影响发育,如个子矮小等。
五、午睡是必要的
  一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。  
  对于3岁以上的宝宝来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足他生长发育的需求。所以,如果宝宝没有睡午觉的需求,父母也不必强求。  
  但要注意一点,千万不要让宝宝在中午睡上太多的时间。据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响宝宝晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。
六、睡眠时间没有达标
  宝宝的睡眠时间没有达标,一定会影响生长发育。  
  实际上,虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量,但是宝宝之间也存在个体差异,比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。  
  原则上,只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16-18个小时,而你的宝宝只睡到12个小时,这可能就需要咨询一下医生,进行一下宝宝生长发育方面的监测。
七、紊乱的睡眠习惯 
  宝宝小时候,不必强调他的睡眠习惯,等入园前两三个月调整过来就可以了。  
  实际上,0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上宝宝园了,才想到去调整宝宝的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。  
  由此看来,家长最好是在宝宝四五个月的时候就有意识的培养宝宝养成一个良好的睡眠习惯,让自己的小宝宝学会自觉的入睡,同时还有益于宝宝的健康发展。
八、宝宝抱着更容易入睡
  抱着睡会让宝宝有一种安全感,可以让他更快地入睡。  
  抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。
  而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

注意:宝宝出现这6个症状 千万不要忽视   无法言语的他们,只能用一些微小的求救信号来提醒我们,一出现千万不可轻忽!因措施小病的治疗往往会导致无法挽回的后果…以下都是婴儿不舒服时常出现的症状:  1.大便呈小颗粒状
  正常小婴幼儿的排便为软条便。若大便变得干燥难以排出,大便呈小球状,或2~3天一次大便有便秘现象者,多是肠内有热的现象,可多给菜泥、鲜梨汁、白萝卜水、鲜藕汁服用,以下清热通便。若内热过久,小儿易患感冒发烧。
  2.手脚发热
  健康婴儿的心脚心应该是不凉不热得正常温度。若小儿手心脚心发热,实属非正常现象!往往是要发生疾病的先兆,要注意小儿精神和饮食调整。
  3.舌苔白又厚,代表腹中湿浊
  正常的舌头应是舌苔薄白,粉嫩清透,呈现淡红色。若舌苔白而厚,呼出气有酸腐味,一般是腹内有湿浊内停,胃有宿食不化,此时应服消食化滞的药物,如小儿化食丹、小儿百寿丹、消积丸等中药。
  4.睡觉时翻动不安
  如果小儿饮食过量,或吃了生冷食物,或不易消化的食物,都会引起小儿肚胀不舒服,往往还使小儿在睡眠中翻动不安、咬牙哭闹的情形。
  5.口鼻干红,代表肺胃燥热
  若小儿口鼻干燥发热,口唇鼻孔干红,鼻中有黄鼻涕,都是表明小儿肺、胃中有燥热,注意多饮水,避风寒,以免发生高热、咳嗽。
  6.鼻侧发青代表腹痛
  中医认为小儿过食生冷寒凉的食物后,可损伤脾胃的阳气,导致消化功能紊乱,寒湿内生,腹胀腹痛。而腹内寒湿痛可使面部发青,小儿见于鼻梁两侧发青,父母要引起注意。
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