#红糖水是谎言#那我和我宫寒的小姐妹怎么办?!

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#红糖水是谎言#那我和我宫寒的小姐妹怎么办?!

近日,#红糖水是谎言#空降微博热搜,引发女性网友热议!
阅读破亿,5000多人就自己的观点展开讨论!
大家观点不一,有的女性朋友觉得自己做了多年无用功,三观崩塌!有的女性则认为红糖与赤砂糖不一样。痛经时一杯热热的红糖水,真的非常舒服。
但是,还有一些女性朋友则对自己的健康问题产生深深的困扰。#红糖水是谎言#,那宫寒究竟该怎么办呢?
#红糖水是谎言#那我和我宫寒的小姐妹怎么办?!
(引发热议的微博话题)
宫寒,顾名思义就是子宫寒冷的意思。女性宫寒的危害有许多,如手脚冰冷、脸色黯淡、痛经、月经不调、性冷淡等,严重的甚至会导致不孕!因此,了解自己是否属于宫寒体质,及时告别宫寒尤为重要!
#红糖水是谎言#那我和我宫寒的小姐妹怎么办?!自测:你是“宫寒女”吗?
女性宫寒可通过以下身体表现看出:
1、看脸色
宫寒的女性一般脸色较黯淡,而且皮肤干燥粗糙无光泽,有色斑,黑眼圈久居不散,未老先衰。
2、看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生,而且经血颜色偏暗。
3、看白带
宫寒女性白带较多且清稀,有时闻起来会有一股怪味。
4、看性趣
宫寒女性经常对性爱提不起兴趣,严重影响夫妻关系。
5、看四肢宫寒女性多表现为手脚冰冷,腰酸腿软,工作注意力不集中且经常神萎靡不振。
6、看孕育
备孕好久了肚子依然没有动静,也可能是宫寒引起的。
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以上6大宫寒症状中,如果你有多条符合,那么你很有可能是“宫寒女”。作为“宫寒女”可不是一件值得开心的事,对待宫寒,女性朋友们要重视起来,通过积极的方式进行调养,摆脱宫寒,恢复健康美丽。
学会4招告别宫寒
01
全面保暖 美丽不“冻人”
爱美是女人的天性,但我们不能因为爱美而丢失健康。做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求,因此我们平时要注意穿适当的衣服,不能为了美丽而过早穿上超短裤、超短裙等。在开着空调的室内,要注意用毛毯盖住肚子,给子宫保暖,以免小腹受凉。来例假时,记得不要洗冷水澡,不喝冷饮,不坐冰冷的凳子,多喝热饮红糖姜水使身体发汗等。睡觉之前还可以用热水泡脚,以刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
02
多外出多运动 不做懒宅女
“宅”是许多现代女性的生活方式,但过于宅却会对女性身体造成不利影响。摆脱宫寒,女孩子们就需要多参加体育锻炼,以促进血液的循环,让身体暖起来。由于多去外面晒太阳有助于接受自然界中的阳气,提高免疫力,改善身体素质,因此女孩们摆脱宫寒就必须要戒除“懒宅”的坏习惯,多外出多运动。
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03
调理饮食祛除宫寒
专家认为,女性体质属阴,故不可贪凉,在饮食上更应特别注意。调理宫寒,女性朋友最好别吃生冷的食物,如冷饮、冰茶等,以免生冷食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。此外,宫寒女性平时最好多吃些性温且具有散寒功效的食物,如核桃、红枣、花生、羊肉、鸡肉等。每天午餐过后或者晚餐之后,喝杯温热的姜茶也有助于化解寒气,调理宫寒。
04
不熬夜 保证睡眠质量
清代医学家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠有助于消除疲劳,回复人体精力,促进新陈代谢,还能够帮助女性朋友们调理宫寒。 因此,“宫寒女”一定不能熬夜,每天都应该及早入睡。
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如今,时代的变化使得女性承担了和男性一样的高负荷工作,女性身体负担不断增加,加上不规律的饮食和生活习惯,是很容易引发宫寒的。西宁生殖保健医院提醒,女性朋友在调理宫寒方面,一定要注意做好保暖工作,多运动,注意饮食调整,不熬夜,保证睡眠质量,以正确的姿势赶走宫寒。
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